сноб
Среда Октябрь 17, 2018
Инфо  //  Правильный подход к занятиям спортом
10
03 2014


Правильный подход к занятиям спортом

То, как мы себя чувствуем и выглядим, во многом зависит от того, насколько много времени мы уделяем занятиям спортом, и от того, как мы к этому относимся. Собираясь заняться тем или иным видом спорта, многие задаются вопросом экипировки и выбирают среди известных марок только лучшее: Adidas, stone island, Reebok и др. Но гораздо важнее сначала определиться с тем, какой же вид физических нагрузок подходит именно вам.

Куда податься?

Самый простой способ поддерживать себя в хорошей физической форме — это, безусловно, пробежка. Но тут все не так просто, как кажется на первый взгляд. Существуют две цели, которые преследуют бегуны, первой из которых является здоровье, второй фигура. Если вас больше заботит ваше общее самочувствие, то на пробежку необходимо выходить утром, для коррекции же фигуры более эффективными являются вечерние моционы.

Силовые занятия характерны, в основном, для мужчин, поскольку именно они способствуют укреплению и наращиванию мышечной массы, но при проблемах с сердцем лучше сделать выбор в пользу посещения бассейна. Если же вы преследуете цель улучшить координацию и общее мироощущение, то восточные единоборства — как раз то, что нужно, потому как они предполагают не столько физические нагрузки, сколько формируют особый взгляд на мир, исходя из своей философии.

Что бы вы для себя ни выбрали, учитывайте специфику занятий и то, насколько они соответствуют вашим запросам и темпераменту. Когда же выбор сделан, можно смело отправляться в ближайший магазин спортивной одежды и подбирать экипировку, наиболее подходящую для ваших запросов.



Случайные Интернет-ссылки

Всякие счетчики

Яндекс.Метрика