сноб
Среда Октябрь 17, 2018
Наши темы  //  Самочувствие  //  Как легче переносить жару
08
08 2013

как перенести жару В Беларусь опять пришла аномальная жара. Именно в такие деньки думаешь – а какой смысл тратить несколько тысяч долларов и ехать в жаркие страны, когда у нас на улице Африка? Я конечно же утрирую. У нас и климат другой и жара не такая как на «югах», а какая-то удушающая что ли. Вот если в том же Египте жарко, то там нет такой изнуряющей и душной жары, как в Минске. И это при том, что на градуснике гораздо больше, чем у нас.

Однако, мы сейчас не в Египте, а в душном городе и сегодня не выходной день когда можно проваляться под вентилятором весь день. К сожалению (или счастью) – большинству из нас надо работать. Именно поэтому глупо советовать вам, что жару гораздо легче перенести если раздеться и завернуться в мокрую простыню. Что то мне подсказывает, что не каждое государственное ведомство (частный организации наверное тоже) поддержит в этом начинании своих работников. Хотя, читая последние инициативы белорусских государственных ведомств – я уже ничему не удивлюсь.

Но мы отвлеклись. Как лучше пережить жару? Есть пару советов. На самом деле в сети Интернет таких советов целый океан, но мы отобрали только лучшие (на наш скромный взгляд).

Если вы работаете на улице или часто бываете на открытом солнце, то самое главное это беречь голову от прямых солнечных лучей. Используйте панамку или шапку. Даже если вам кажется, что в голову не сильно то и печет.

Есть мнение, что надо удерживать воду в организме при помощи соли (соленых продуктов). Но по нашему мнению это глупо. Мы бы вам наоборот посоветовали пить больше воды. Под словом вода я понимаю охлажденные (без сахара) чаи и воду – питьевую или минеральную. Кстати, не в коем случае не пейте на жаре сладкие газированные напитки. Особенно те, которые рекламируют как средство от жажды. Это только усугубит жажду и нанесет удар по вашим внутренним органам.

Вы спросите – так а зачем же их рекламируют тогда, как средство от жажды. Но сигареты тоже рекламируют как путь к счастливой и успешной жизни, а по итогу сигареты ведут к раку и импотенции.

Кстати, если по какой то причине вы не можете много пить (например, при беременности), то можно периодически набирать в рот воды на один глоток, затем прополаскивать полость рта и выплевывать. Так вы и жажду утолите и не будете так сильно потеть.

Откажитесь от кофе и косметики. Кофе мешает нормальной терморегуляции организма, а косметика закупоривает поры. И раз зашла речь о порах вашего тела – не носите синтетики или плотной одежды, которая не дает дышать телу.

Про употребление спиртного не стоит даже и упоминать. Нормальный человек в такую погоду не будет пить спиртное. Также, желательно снизить до минимума курение, а лучше вообще бросить – как раз жаркая погода дает такой повод.

Старайтесь меньше есть. В пищу лучше всего употреблять овощи и фрукты – это и влага и витамины. Кстати, вот вам еще один повод сбросить пару килограмм.

Больше отдыхайте и спите. Откажитесь на время от спорта и замените его частыми прохладными душами (если есть такая возможность).

Также, не забывайте, что в такую жару - продукты очень быстро портятся и такая погода способствуют развитию микробов и прочей гадости. Поэтому уделяйте внимание гигиене, а также мойте все продукты и смотрите, чтобы на ваш стол не попали испорченные продукты.

Удачно вам пережить эти жаркие дни. А зимой мы вам расскажем, как уберечься от обморожения.



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Случайные Интернет-ссылки

Всякие счетчики

Яндекс.Метрика